很多人总是疑惑身体内的寒气来自哪里？源健专家给您解答，寒来自内外诸多因素。首先是阳虚生寒，现在有太多损耗阳气的事：其一，起居无常，夜生活，使阳气收藏蓄养不足；其二，经云：阳气者，烦劳则张。现时有多少人处于烦劳之中，烦劳使阳气的耗散增加。蓄养不足，耗散有增，阳气亏损进入恶性循环。寒之所以多者，与此相关。 怎么调理呢？源健专家建议您： 1.自制药膳红枣。源健红枣营养价值高，味甘，性温，补中益气，是调理体寒的一大圣品。源健红枣饱满红润，有淡淡枣香，无黑点霉坏。洗净泡30分钟左右后，沥干。辅以黄芪、当归、太子参（老年人或有肢体麻痹症状的可加天麻）等中药，洗净切片。与红枣一起加水没过，大火煮开后，小火加盖慢熬至一半水时，加入冰糖适量，继续小火慢熬至水呈粘稠状裹于红枣表面。用塑料、玻璃或搪瓷器皿盛出晾凉。可根据各人情况，调些源健蜂蜜。长期服用，对改善体质很有效。 2.忌食或少食寒性、凉性食物。例如螃蟹、凉茶、西瓜、海产品等。夏日勿贪凉而多用冷饮、冰饮品。 3.注意保暖。体寒的人体内本就寒气多，更要注意保暖，勿使寒气入体。 4.临睡前（尤其是冬日）用加了姜汤的热水泡脚15分钟以上。 5.养生馆、洗脚店做精油按摩或开背，可以去正规医疗机构拔火罐去湿气寒气。